トップ > コンテンツ > 小顔
「小顔になりたい」という女性は多いようです。その理由は若々しく見えるからでしょう。きれいで若々しく見せるためには、引き締まった体に引き締まった小顔でいることは大事なことなのかもしれませんね。
しかし、小顔は若く見えるといっても、顔の輪郭や骨格、目や鼻の形などは、整形でもしなければ変えられません。といって、顔にメスを入れることはオススメしません。
ではどうしたら小顔になることができるのでしょうか。小顔を目指すための、
・マッサージ
・小顔矯正
・エクササイズ
・小顔ダイエット
・髪型
・メイク
などがあります。
それなりの効果は期待できますので、やってみてはいかがでしょうか。
特に若々しい小顔の大敵は「むくみ」。これは顔の皮膚に不要な脂肪や水分が溜まったために起こります。むくんだ顔はたるみやすくなり、結果、顔全体が老けた印象になってしまいます。
小顔を目指すには、顔の筋肉を鍛え血流を促進してたるみを消すことが大事。マッサージやエクササイズは欠かせないと言えるでしょう。
小顔になる方法はいくつかありますが、マッサージもその一つ。
小顔マッサージを行うことにより、リンパが上手く流れるようになり、リンパの停滞から生じる顔のむくみを解消します。顔がむくんでいれば、顔は当然大きく見えてしまいますからね。
体の老廃物は、通常静脈に取り込まれますが、静脈に入りきらない分の老廃物はリンパ管に流れ込み、リンパ液となって排泄されます。リンパの流れをスムーズにし老廃物を除去する小顔マッサージは、若々しい肌の小顔になるためには外すことができない重要なポイント。ぜひ毎日行ってください。
また、ストレスや睡眠不足、不規則な食生活、紫外線などは代謝の低下を招き、顔のたるみやむくみの原因にも。普段から代謝を高める生活をするよう注意しましょう。
小顔体操とは、顔の筋肉を引き締めることで小顔に見せるという体操です。
小顔体操のターゲットは顔の「筋肉」、いわゆる表情筋です。小顔体操は、この表情筋を鍛えることにより小顔になることを目的としています。
では具体的にどのようにすればいいのかご紹介しましょう。
1.目を閉じた状態から、力を入れてギュッと強く閉じて5秒間キープ後、パッと目を開く。これを3〜5回繰り返し行う。
2.あごを上にあげ、首の前面の筋肉が伸ばし、ゆっくり今度は下にさげる。これを5回。
3.口を思い切りすぼめてとがらせ、そのまま5秒間キープ。
4.口角をできる限り外側いっぱいに引き、 5秒間キープ。
5.片目を閉じて、閉じた目の側の口角を目尻に寄せ5秒間キープ。同様に反対側でも行う。
簡単ですね。これらを1日に2回、毎日行うようにしましょう。
